Vanaf 5 maart 2026 is er weer een nieuwe reeks van de populaire 8‑weekse cursus Cognitieve Fitness gestart aan de Dobbelaan 4. Door de grote belangstelling vanuit de regio en het aantrekken van een nieuwe trainster kunnen deelnemers zich opnieuw inschrijven voor deze effectieve, neurowetenschappelijk onderbouwde training voor de hersenen. De lessen worden verzorgd door de energieke en ervaren Gera de Leeuw (74) van Beweeg je Brein.
Het belang van de training
Onze hersenen veranderen gedurende ons leven. Stress, ouder worden, mentale belasting of ziekte kunnen invloed hebben op hoe scherp, alert en vitaal we ons voelen. Cognitieve Fitness speelt daarop in met een bewezen effectieve methode waarin drie elementen samenkomen:
- Fysieke beweging: stimuleert de doorbloeding van de hersenen
- Denkuitdagingen: activeren nieuwe verbindingen in het brein
- Gerichte ontspanning: vermindert stress, een belangrijke risicofactor
Deze combinatie maakt Cognitieve Fitness een krachtige manier om het brein te onderhouden, te versterken en te beschermen. De training is zinvol voor ouderen, mensen met mentale of cognitieve problemen, maar ook voor iedereen die preventief wil werken aan duurzame hersengezondheid.
Ervaring en inspiratie uit de praktijk
Trainster Gera de Leeuw is zelf een inspirerend voorbeeld van levenslange vitaliteit. Met haar 74 jaar staat ze vol energie voor de groep en laat ze zien dat investeren in je brein op elke leeftijd waardevol én effectief is. Haar betrokken, motiverende manier van lesgeven maakt de trainingen toegankelijk voor iedereen.
Grote belangstelling in eerdere jaren
De cursus was in 2024 onderdeel van de Sport en Cultuurproeverij voor 55-plussers uit Leidschendam-Voorburg, georganiseerd door SenW. De respons was overweldigend en de trainingen werden zeer enthousiast ontvangen. Ook in 2024 en 2025 draaiden meerdere succesvolle groepen. Door een wisseling van trainer lag het programma tijdelijk stil, maar met de komst van Gera de Leeuw is het aanbod weer volledig terug.
Cursusdetails
- Startdatum: 5 maart 2026
- Tijd: 13:00 uur
- Wanneer: elke donderdag
- Locatie: Dobbelaan 4
- Kosten: €40,- voor 8 lessen
- Aanmelden kan via: .
Mensen kunnen zich nog aanmelden voor deze reeks.
