Start nieuwe jongerencoaching groep Fit en Stressless
Op 28 april start een nieuwe reeks van Fit en Stressless, een coaching programma speciaal voor jongeren en jongvolwassenen die te maken hebben met stress, angst, depressieve gedachten of vastlopen in hun leven.
Jongeren ervaren steeds meer prestatiedruk, stress en mentale klachten. Fit & Stressless is een programma, waarbij je in acht tot twaalf weken op een laagdrempelige manier leert omgaan met allerlei problemen, waar je tegenaan loopt. Voor sommigen is de stap naar GGZ te vroeg, is er een wachttijd, of is er al hulp, maar is er nog iets extra’s nodig.
Deze nieuwe groep volgt op vier eerdere edities, die succesvol zijn gebleken. De combinatie van beweging en coaching in een veilige en ondersteunende omgeving werkt heel goed. Door middel van sport, coaching en inspirerende workshops bouw je aan een gezondere leefstijl en meer zelfvertrouwen. Je krijgt coaching in de groep, support van groepsleden en (individuele) begeleiding van ervaren professionals. Psycho-educatie is ook een onderdeel, dit zijn tips en tools die helpen met inzicht, aanpak en advies. Bij de sporttrainingen ga je o.a. bootcampen en boksen en leer je ademhaling- en ontspanningstechnieken.
Startdatum: 28 april 2025
- Maandag van 17.00-18.00 uur sporten en van 18.00-19.00 uur psycho-educatie
- Woensdag van 17:00-18:00 sporten
Locatie: SenW, Dobbelaan 4 Leidschendam
Jongvolwassenen tussen de 16 en 27 jaar uit de omgeving van Leidschendam-Voorburg kunnen zich aanmelden. Er is geen wachttijd en deelname is gratis. Je gaat twee keer per week aan de slag op maandag en woensdag. Aanmelden kan via Sport en Welzijn, bij projectleider en coach Shardea Leandra: , 06-398 859 36, ook voor meer informatie.
