Wandel mee met de Nationale Wandel Uitdaging in Leidschendam-Voorburg
Vanaf maandag 7 april start de Nationale Wandeluitdaging (voorheen Nationale Diabetes Challenge) in de gemeente Leidschendam-Voorburg. Op twee plekken in Leidschendam en Voorburg kunnen inwoners in de leeftijd van 30 tot 70 jaar meelopen met het speciale beweegprogramma.
Diabetes in beweging is een leefstijlprogramma waarbij mensen met (een verhoogd risico op) diabetes type 2 al wandelend aan de slag gaan met bewegen en het verbeteren van hun gezondheid. Onder verhoogd risico worden mensen bedoeld die niet voldoende bewegen, met hart- en vaatziekten, met obesitas en ouderen. Het programma komt vanuit de Bas van de Goor Foundation die mensen al jarenlang in beweging brengt.
Zo’n twintig weken lang wandel je onder begeleiding, samen met andere wandelaars in je eigen buurt. Wekelijks samen wandelen is goed voor je gezondheid, het helpt tegen diabetes en het is heel gezellig. Het is een combinatie van wandelen met grond motorische en cognitieve oefeningen, die gericht zijn op verhoging van de hartslag, dit zorgt voor een betere verbranding. De oefeningen zijn gericht op kracht, duur, mobiliteit/flexibiliteit, reactietijd en focus.
Het programma is verdeeld over twee keer tien weken en dit jaar voor het eerst op twee locaties. De eerste reek van tien weken is van 8 april tot 9 juni 2025. De tweede reeks is van 25 augustus tot 27 oktober 2025.
In Leidschendam wordt er op maandag vanaf 16.00 uur gewandeld vanaf Sport en Welzijn aan de dobbelaan 4 en in park het Prinsenhof.
In Voorburg wordt er op dinsdag vanaf 13.00 uur gewandeld in Park ’t Loo (Spinozalaan 171).
Voor iedereen is er plek in één van de wandel- en beweeggroepen, ook als u nog niet zover kunt wandelen kunt u meedoen. Deelname is gratis. Aanmelden kan via: sportencultuurkaart.net.
Landelijk wordt steeds vaker diabetes of ouderdom suiker bij mensen geconstateerd en als we daar nu niets aan doen wordt dat erger. In de gemeente Leidschendam-Voorburg wordt hier structureel jaarlijks tegen gestreden, door mensen te laten wandelen onder begeleiding van een coach. Buurtsportcoach Remco Stolze van Sport en Welzijn zet zich inmiddels voor het 4e jaar in om mensen te begeleiden naar een gezonder en vitaler leven.
“Het mooi is om te zien wat een verandering de deelnemers doormaken als ze het programma helemaal volgen. Wandelen is behandelen, en in mijn ogen het beste medicijn! Door de focus te leggen op bewegen en informatie te bieden over voeding zullen deelnemers beter hun bloedsuiker in balans kunnen houden.” Remco Stolze, buurtsportcoach SenW.
