Nieuwe reeks van start op 7 mei — bewezen resultaten, neurowetenschappelijk onderbouwd
Wie wil werken aan een scherper, alerter en vitaler brein, kan zich nu inschrijven voor de nieuwe reeks Cognitieve Fitnesstrainingen in Leidschendam. Deelnemers van eerdere series zijn enthousiast: zij rapporteren aantoonbare verbeteringen in evenwicht, slaapkwaliteit, mentale weerbaarheid en algehele vitaliteit.
Wat is Cognitieve Fitness?
Ons brein blijft zich gedurende het hele leven ontwikkelen. Factoren zoals stress, veroudering, mentale belasting of ziekte kunnen invloed hebben op hoe scherp en alert we ons voelen. De Cognitieve Fitnesstraining speelt hierop in met een bewezen methode die drie sleutelelementen combineert: inspanning, uitdaging en ontspanning, aangevuld met een belangrijke funfactor. Juist deze combinatie maakt de training een krachtige manier om het brein te onderhouden, versterken en beschermen. De methode is neurowetenschappelijk onderbouwd.
Voor wie?
De training wordt gegeven door Gera de Leeuw (73 jaar), een ervaren trainster die haar vakkennis en levenservaring inzet voor een brede doelgroep: ouderen, mensen met mentale of cognitieve klachten, en iedereen die preventief wil werken aan een gezonde hersenfunctie. Leeftijd of achtergrond vormen geen drempel.
Praktische informatie
De nieuwe serie bestaat uit 8 lessen en loopt van 7 mei tot en met 9 juli, vlak voor de zomervakantie. De bijeenkomsten vinden plaats op donderdag van 13.00 tot 14.00 uur bij SenW, Dobbelaan 4 in Leidschendam. De kosten bedragen €48 voor de volledige reeks.
Inschrijven kan nu via: . Gezien de populariteit van de vorige reeks is het aantal plaatsen beperkt.
