Ouderengym
SenW organiseert in samenwerking met gymnastiekverenigingen AVGV en Gymnova en tafeltennisvereniging VVV iedere week op meerdere locaties ouderengym. Een speciaal beweeguurtje voor ouderen in Leidschendam-Voorburg. De gymles is geen conditietraining, maar een gezond beweegmoment waaraan iedereen op haar/zijn eigen niveau kan meedoen.
De gymles
De les begint met het losmaken van spieren en gewrichten, gevolgd door verschillende beweegoefeningen en loopvormen. Voorwaarde is dat deelnemers zelfstandig moeten kunnen staan en bewegen. De leeftijd van de deelnemers varieert van 55 tot 90 jaar.
Dagen en locaties
- Maandag 10:30 – 11:30 uur
Stichting Duivenvoorde, Duivenvoorde 262, Leidschendam - Woensdag 13:30 – 14:30 uur
Sportzaal van Ruysdaellaan 95, Leidschendam (locatie tafeltennisvereniging VVV) - Vrijdag 13:30 – 14:30 uur
Wijkvereniging Essesteijn, Elzendreef 10, Voorburg
Kosten
Een strippenkaart kost € 20,-. Hiermee kunt u acht keer gymmen (€ 2,50 per les). Een proefles is gratis!
