Borstcrawlcursus voor beginners

10-weekse cursus

Eindelijk die borstcrawl onder de knie?
Ook zwemmen als een echte zwemmer?
Geen schoolslag meer tijdens een wedstrijd?

Dat kan! Tijdens deze 10-weekse cursus leert u een goede basisborstcrawl op beginnersniveau.

- 10-weekse cursus
- Begeleiding van een ervaren zwemtrainer
- Aanleren van basisborstcrawl op beginnersniveau
- Beoordeling van uw techniek zowel boven- als onderwater
- Praktijkvoorbeelden
- Ruimte voor vragen en delen van ervaringen
- Wekelijks oefeningen en video’s om zelf aan de slag te gaan
- Gratis video-opnames boven- en onderwater

De volgende technische punten komen aan bod:
- Afzet en stroomlijnen
- Ligging
- Beenslag
- Ademhaling
- Armslag: catch (het water pakken), doorhaal, duwfase, overhaal, insteek, glijfase
- Rotatie

Elke week wordt het geleerde herhaald en komen er één of twee nieuwe punten aan bod. U traint onder leiding van een ervaren zwemtrainer. De uitvoering van uw slag wordt zowel boven- als onderwater bekeken. Ook zullen er diverse praktijkvoorbeelden worden gegeven. Er is ruimte om uw vragen te stellen en om ervaringen te delen. Aan het einde van de cursus zullen er zowel boven- als onderwater persoonlijke video-opnames gemaakt worden van uw behaalde resultaat. U ontvangt deze opnames kosteloos!

Interesse in deze activiteit? Neem dan contact op via het emailadres in de kolom hier naast met de contactgegevens

J   Klik hier om terug te gaan.

Locatie: Zwembad De Fluit

 Volwassenen
 Fluitpolderplein 1
 2262 ED Leidschendam
ZwemMee
05-09-2022
 
Max deelnemers:11
Verzameltijd: 19:45
Begintijd: 20:00
Eindtijd: 21:00
Kosten: €175